本站使用的WordPress插件（2024年更新）
分享本站目前正在使用的一些插件。
WordPress懒人Lightbox插件：Meow Lightbox
在wordpress.org---Lightbox搜索结果的前几页，只有这个插件能够支持任意形式的图片，无论是否链接到Media File，都可以开启Lightbox效果。
腾讯云服务器通过pip安装librosa时报错distutils.errors.DistutilsError
由于镜像缺乏维护，腾讯云服务器总是容易出现各种来自mirrors.tencentyun.com的报错； 有的时候出现的问题很难通过常规的修改配置文件的方法解决。
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（汉化）最大摄氧量与运动表现
如果我们给参加计时赛的pro们也做一个这样的测试，然后将他们的VO2MAX从高到低排列起来，那么他们最终计时赛的成绩是不是也这么分布呢？VO2MAX最高的运动员计时最短，VO2MAX最低的运动员成绩最烂？不全是这样的。已经有非常多的研究表明，VO2MAX的高低和比赛成绩的好坏没有什么太多关系（当然这是在pro里面对比）。
（汉化）效率问题--Efficiency Matters
外部效率（efficiency）是一个非常宽泛的概念，可以大致理解为在某个特定的运动强度下运动员消耗的能量。肌肉生理效率（muscular economy）则和身体内部用于收缩肌肉组织的化学效能、生物化学效能有关。
（汉化）耗氧慢成分
耗氧慢成分揭示了一种现象：运动员在LT强度之上进行持续性（强度持续，时间持续）的训练，耗氧量会缓慢增加，这是因为骨骼肌的收缩效率会持续降低。所以运动员会感到越来越疲劳，最终无法继续维持原来的功率输出状态。
（汉化）极式化训练
如果你去询问一些职业运动员：怎么训练才是效率最高的？你可能会得到很多各自不同的答案。其中，你有很大的几率听到一个叫“极式化训练”的训练方法：如果感兴趣的话，你可以先记住这个词，然后继续看本篇文章。
（汉化）冬季训练-有关冬训的一些小建议
兴趣可能更容易左右一个业余爱好者的自行车生涯成绩，但是训练、锻炼、兴趣，从来都是分来讨论的。你可以同时拥有它们中的每一个，但是不能把它们混为一谈。
（汉化）耐力运动员的纤维摄入指南
纤维从很多方面来看都是对耐力运动员大有帮助的，但是和对待其他营养物质（碳水，脂肪，蛋白质）不同，我们应该将纤维分离出来区别对待。本文我们将阐述纤维的本质，以及运动员在日常饮食训练中利用它的策略。
（汉化）自行车运动员与脂肪的两个话题—体脂率和脂肪摄入策略
过低的脂肪摄入量会导致耐力运动员，尤其是训练负载量很大的运动员，因免疫系统受损而严重降低运动表现能力。
（汉化）训练、贪婪和耐心
我收到了很多经常受伤、生病、陷入迷茫的运动员的来信求助。他们似乎遇到了训练生涯的瓶颈期，无法取得明显的进步。导致这种瓶颈的原因有很多，其中常见的原因就是贪婪和急躁。我们中的大多数都需要一个类似于温度计的“心理测量计”（当然这是假想的，译者注）来给我们降温。当然就目前来看我们还是需要依靠自己的心理意志力（来有节制的规划训练）。接下来我将给出一些具体可行的建议。
